„Die Qual ist eine unvermeidliche Tatsache, sie zu ertragen oder nicht, bleibt jedoch dem Läufer überlassen.“ -Haruki Murakami-

Nach Jahren des Nichtstuns änderte ich mein Leben. Weg vom PC und raus in die Natur. Laufen, Radfahren und Klettern brachten mir wieder Freude an den alltäglichen Dingen und weckten aufs Neue meine Leidenschaft für Sport und Aktivität. Mit einem neuen Lebensgefühl beschreite ich nun den Alltag und versuche jeden Tag auf's neue, Sport und Beruf unter einen Hut zu bringen. Noch bin ich nicht weit von meinem Sofa gekommen - aber jeden Tag entferne ich mich einen Teil mehr davon. Aus diesem Grund schreibe ich dieses Blog - um mir selbst aufzuzeigen, dass ich es kann! Ich will mir zeigen, dass ich sportlich sein kann und durchhalte! Und ich will Euch daran teilhaben lassen - denn so wie mir geht es sicherlich vielen Anderen auch.

Vegane Süßkartoffeln mit Linsen

Veganes Süßkartoffel-Power-Essen für Läufer

Heute mal ein kleines, einfach zubereitetes veganes Rezept mit Süßkartoffeln, was uns sehr, sehr gut geschmeckt hat: 2-3 große Süßkartoffeln waschen und in Hälfte schneiden Schnittkanten mit Olivenöl einreiben Kartoffeln mit der Schnittkante nach unten in den auf 200°C vorgeheizten Backofen legen (25-30 min.) währenddessen Linsen kochen wenn Linsen im Wasser 1 rote Zwiebel und zwei Knoblauchzehen kleinschneiden und anbraten…

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Mountainbike Tour Ebermannstadt – 780 hm – 33 km

Am Wochenende waren wir in der Fränkischen Schweiz zu einer ordentlichen MTB-Tour unterwegs. Es war eine wirklich atemberaubende Tour (ja – das ist wörtlich zu nehmen) und deshalb wollte ich sie gerne hier mit Euch teilen. Gefunden haben wir die Mountainbike-Tour im Bike-Magazin, wo sie auch immernoch zum download bereit steht. Von Ebermannstadt aus geht es erstmal gut Bergauf Richtung…

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Motivierende Schwager-in-Spe-Läufe

Momentan leben wir in einer WG. Nicht, weil wir umgezogen sind, sondern weil der Bruder meiner Freundin vorübergehend bei uns wohnt. Der arme Kerl kommt gerade aus einer mehrjährigen Beziehung und muss sich jetzt mal ein bisschen neu orientieren. Eigentlich war er die letzten Jahre so etwas, was ich nur zu gut kenne – eine computerbedienende Couch-Kartoffel. War ich ja…

Irgendwann spuckt einem der Wald dann aus und man hat diesen Panoramablick auf das heimische Dorf. Von jetzt an geht es nur noch bergab und dann ist man schon zu Hause.

Meine Lieblingslaufhausstrecke

Von Otto.de läuft momentan eine Aktion, bei der man seine eigene Lieblings- bzw. Hausstrecke einreichen kann, die dann auf einer Online-Plattform für andere Läufer ersichtlich sein soll. Das nahm ich doch glatt als Inspiration, um mal meine eigene Hausstrecke in Bildern zu dokumentieren. Meine „tägliche“ Laufstrecke startet direkt an der Hauptstrasse des Dorfes und führt dann, zuerst über Land, in…

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Der rheinische Esel und die Presswurst

„Oje – da haste Dir aber was vorgenommen Junge“ dachte ich mir, als ich zu Bewusstsein kam. Bewusstsein klingt jetzt ein bisschen dramatisch, denn eigentlich wachte ich nur auf und wollte aufstehen, aber es ging nicht. Meine Muskeln versagten mir den Dienst. Doch fangen wir am Besten vorne an. Es war Samstag morgen irgendwann gegen 05.00 Uhr, als wir aufstanden…

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Warum hab ich nur kein Handy dabei? …

Das Wochenende ist vorüber; ich sitze ziemlich kaputt vor dem Rechner um noch schnell vor dem zu Bett gehen ein paar Zeilen zu schreiben und lasse vor meinem inneren Auge die vergangenen Tage Revue passieren. Wir hatten dieses Wochenende wieder meinen kleinen Sohn, was so viel heisst wie „wenig Schlaf“ – „viel Action“. Dieses Wochenende war der arme Kleine auch…

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Wunder … und es gibt sie doch!

Ich hatte es ja schon angekündigt: heute – Mittagspausenlauf! Aber nicht einfach nur so. Durch das Buch „Finding Ultra“ von Rich Roll wurde ich wieder mal auf ein Thema aufmerksam, dessen ich mich in meiner jungen „Läuferkarriere“ bis her noch gar nicht gewidtmet hatte – der Pulskontrolle. „Pfffft – bis ich mit meinem 8er und 7er Pace mal Pulskontrolle brauche…